Σπανάκι στον καταψύκτη - Spinach in the freezer // Stella LoveCook

Stella Love Cook - Στέλλα Μάρκου - Stella Markou * ΚΑΝΕ ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΗΜΕΡΑ * * SUBSCRIBE TODAY - FREE * Δεν είμαι εδώ για να σας μετατρέψω σε έναν τέλειο σεφ, απλά να σας βοηθήσω να περιηγηθείτε στην κουζίνα και να φτιάξετε φαγητό που όλοι θα αγαπήσουν! I'm not here to turn you into a perfect chef, just help you navigate the kitchen and make food everyone will love! 🔴Το κανάλι μου Stella Love Cοοκ Πατώντας Εδώ: /channel/UCq98scw0WQjN2sLCw6wqxug 🔴My channel Stella Love Cοοκ by Clicking Here: /channel/UCq98scw0WQjN2sLCw6wqxug 🔴Μελιτζάνες για Μουσακά στον Καταψύκτη - Eggplants for Mousaka in the Freezer = /watch/AthZFXMKm3hKZ 🔴ΜΠΑΜΙΕΣ ΣΤΙΝ ΚΑΤΑΨΥΞΗ -TOP SECRETS - OKRA IN THE FREEZER = /watch/s8ZeEr7UQ--Ue 🔴Σπανάκι στην κατάψυξη - Spinach in the freezer=/watch/Q4lz3OXsW7Psz 🔴Αμπελόφυλλα στην κατάψυξη - Vine leaves in the freezer =/watch/op5hBUvM_Q3Mh 🔴Σάλτσα για μακαρόνια στην κατάψυξη - Sauce for spaghetti in the freezer =/watch/oiEy00QxpHMxy 🔴Φασολάκια Φρέσκα στην κατάψυξη - How will I store the green beans in my freezer = /watch/cd9xAnVTxBpTx 🔴Πως να Καταψυξω Σωστα το Τριμμένο Κολοκύθι ?? - How to properly freeze the grated zucchini ?? =/watch/Q0dS_jFIVTNIS 🔴Μελιτζάνες στην κατάψυξη Εggplants in the freezer=/watch/oeYGw3tugf8uG /channel/UCq98scw0WQjN2sLCw6wqxug If you get spinach from vegetable shop - andyou know it's not organic - it's not running risk [From insects and Micro-organisms -to be removed]But if the spinach is - organic or it is yours - you need to look -the leaves of spinach very meticulously - both sides - can have [ caterpillars - Snails - Eggs from flies or miscellaneous insects - and should not be consumed] Nutritional value = 100 grams 23 (kcal) - It is high in iron, beta-carotene vitamins C, E and K, B complex vitamins, selenium, zinc, calcium, - magnesium, chlorophyll, iodine salts and saponins. It is very good in bowel function and anti-anemia. It helps strengthen the immune and nervous system. To be properly absorbed by spinach from the body must be combined with vitamin C [with lemon, pepper, broccoli, cabbage, tomato, orange or kiwi.] Θρεπτική αξία = 100 γραμμάρια 23 (kcal) Έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε σίδηρο, β-καροτένιο -βιταμίνες C, Ε και Κ, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σελήνιο, ψευδάργυρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, χλωροφύλλη, άλατα ιωδίου και σαπωνίνες. Είναι πολύ καλό στη σωστή λειτουργία του εντέρου και κατά της αναιμίας. Συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και του νευρικού συστήματος. Για να μπορεί να απορροφηθεί σωστά το σπανάκι από τον οργανισμό πρέπει να συνδυάζεται με βιταμίνη C [με λεμόνι, πιπεριά, μπρόκολο, λάχανο, ντομάτα, πορτοκάλι ή ακτινίδιο.]

Category