تمرين الضغط من أرخم التمارين الرياضية
ومعظم الرياضيين بيكرهوه
ف الفيديو دا هتتعلم ازاي تبتدي تلعب ضغط
مهما كنت بطة بلدي
مع التسلسل ف الفيديو هتبقى لاعيب ضغط درجة اولى
عايز تتابعنا اكتر
انضم لجروبنا ع الفيس بوك
وانضم لمجتمع سفاحين الكروش
وصفات اكل صحية و معلومات تغذية و رياضة
https://www.facebook.com/groups/185757189319479/