لنتعرف جميعا على قبل و بعد التمرين ماذا نأكل بالدارجة المغربية أيضا على أفضل المأكولات بعد التمرين بالدارجة المغربية و الأكل قبل و بعد التمرين بالدارجة المغربية.
مرحبا بيكوم ف الصفحة ديالكوم ما وارء الجيم فين غادي تعرفو كل ما كيلزمكوم تعرفوه بش تصحاحو و الشعار ديلنا ديما هوا #يالاه_نصحاحو
Welcome in your page Behind the gym .
Behind the gym is an online traning page that gives you all what you need to have what you want from your body
pictures source: Google search images
رابط الحلقة الأولى لحساب معدل الحرق اليومي للسعرات:
/watch/49Qy5aoAJN8Ay
رابط الحلقة الثانيه لمعرفة مكونات النظام الغذائي السليم:
/watch/EQLzzf3S_mKSz
رابط الحلقة الثالثة لكيفيت حساب البروتين الذي يحتاجه الجسم :
/watch/ogwvD6-2ogZ2v
رابط الحلقة الرابعة لكيفيت حساب الدهون و السكريات التي يحتاجها الجسم:
/watch/gL1gUtek-tAkg
رابط حلقة أنواع الاجسام في كمال الأجسام:
/watch/gMF-czVPmpmP-
رابط حلقة مكونات العضلة و خصائصها:
/watch/UzW8R20HtL0H8
رابط حلقة مكونات جسم الإنسان:
/watch/QceWh2wgWeOgW
👈👈👌💪رابط الدليل الغذائي للسعرات:💪👌👉👉
https://www.moh.gov.bh/HealthInfo/Foods?Category=&Search=
مرحبا بيكوم ف الصفحة ديالكوم ما وارء الجيم فين غادي تعرفو كل ما كيلزمكوم تعرفوه بش تصحاحو و الشعار ديلنا ديما هوا يالاه نصحاحو.
pictures source: Google search images
gifs source: WWW.GIPHY.COM