nz
DMCA
Copyright Notice
MENU
الفئات
مقال عن الكتابة
مقالات باللغة الانجليزية
سيره ذاتيه بالانجليزي
كتابة ايميل بالانجليزي
طلب وظيفة بالانجليزي
كتابة ايميل بالانجليزي قصير
كتابة بالانجليزي
تصحيح لغوي انجليزي
تصحيح لغوي انجليزي اون لاين
مصحح لغوي انجليزي
مصحح لغوي انجليزي اون لاين
طريقة كتابة cv باللغة الانجليزية
مدقق املائي انجليزي
مواضيع باللغة الانجليزية
كتابة مقال بالانجليزي
كتابة مقال باللغة الانجليزية
كتابة موضوع باللغة الانجليزية
مقال بالانجليزي
Cv انجليزي
اعداد السيرة الذاتية
السيرة الذاتية باللغة الانجليزية
مقال انجليزي
مقال باللغة الانجليزية
كتابة السيرة الذاتية بالانجليزي
وصف شخص بالانجليزي
كتابة مقال
اكتب مقدمة قصيرة للنص التالي
مقال علمي قصير جدا
كتابة سيرة ذاتية بالانجليزي
روتين يومي بالانجليزي
مقال انجليزي قصير
وصف صديق بالانجليزي
وصف المنزل بالانجليزي
حوار بين شخصين بالانجليزي عن الدراسه
كتابة ايميل بالانجليزي عن رحلة
كيف تكتب سيرة ذاتية بالانجليزي
سيرة الذاتية بالانجليزي
مقال عن التدخين بالانجليزي
خطاب بالانجليزي
تعبير عن نفسك بالانجليزي طويل
مقال قصير بالانجليزي
كتابة مقال قصير
مقال بالانجليزي عن التدخين
كيفية كتابة مقال باللغة الانجليزية
جني المال
طريقة لجلب المال
مشاريع من المنزل
أريد مال باي طريقة
جني المال من المنزل
طرق للحصول على المال
صناعة المال عبر الإنترنت
كيف احصل على المال مجانا
مشروع يدخل ذهب بدون رأس مال
كيف تحصل على المال وأنت صغير
كيفية الاشتراك في جوجل ادسنس
كيف احصل على المال من الانترنت
كيف احصل على المال وانا في المنزل
كيف احصل على المال وانا طالب
كيفية الربح من اليوتيوب
مشاريع براس مال صغير في مصر
كيف احصل على المال من الانترنت مجانا
الربح من المواقع
كيف تطلع فلوس وأنت صغير
طريقة جمع المال للاطفال
مشاريع تجارية كبيرة
كيف تربح الف دولار يوميا
مسابقة ربح السيارة
مسابقة ربح المليون
ربح دولار يوميا
ربح المال من الانترنت مجانا
مشاريع استثمارية
الربح السريع من الانترنت
ربح 100 دولار عند التسجيل
الربح من جوجل بلاي
الربح من الانترنت مجانا
مشاريع مربحة
مشاريع صغيرة مربحة
الربح من الانترنت
مواقع الربح من الانترنت
ربح المال من الانترنت
مشاريع متوسطة
ربح المال من الانترنت بسرعة
افكار مشاريع براس مال صغير
شركات الربح من الانترنت
ربح 50 دولار يوميا
طريقة الربح من التطبيقات المجانية
ربح ألف دولار يوميا
افكار مشاريع تجارية
كيف اجمع المال وانا صغير
مشاريع لجني المال
افكار للربح من المنزل
كيفية الربح من الانترنت للمبتدئين
اسهل طريقة للربح من النت
مشاريع غريبة في اليابان
ربح المال من جوجل بلاي
أفضل مواقع للربح من الاعلانات
كيف تربح من جوجل 100 دولار يوميا
مشاريع ناجحة براس مال صغير
الربح من الانترنت بدون رأس مال
كيفية ربح المال من الانترنت للمبتدئين
أفكار تجيب فلوس
كيف تربح من الفيس بوك 100 دولار يوميا
مواقع الربح من الانترنت عن طريق الاعلانات
مجالات الربح من الانترنت
مواقع الربح من النت المضمونة
انشاء حساب جوجل ادسنس
كم الربح من إعلانات التطبيقات
مشاريع تصنع الملايين
الربح من ادسنس عن طريق الفيس بوك
مشروع يدخل ملايين
أرباح جوجل بلاي
كيف تربح مليون دولار في أسبوع
الربح من جوجل ادسنس للمبتدئين
تطبيقات الربح من الاعلانات
كيف تربح من موقع الخرائط
اربح 100 دولار يوميا من الاعلانات
فكار صنعت ملايين
جوجل ادسنس من الالف إلى الياء
الربح من محرك البحث جوجل
الربح من خرائط جوجل
كيف تجني الملايين
موقع موثوق لربح المال
الربح من جوجل مابس
أفكار صنعت ملايين
مميزات قوقل ماب
مواقع الربح من الانترنت الصادقة
اصدق مواقع الربح من الانترنت
أفضل مواقع الربح من النقر على الاعلانات
شركات الربح من الانترنت الصادقة
أفكار تجلب الملايين
كورس الربح من خرائط جوجل
جاوب علي الأسئلة واربح
الربح من جوجل درايف
الشركات الربحية الصادقة الاكثر في المال
مواقع أخرى الإقليمية
مصر
الإمارات العربية المتحدة
UAE
المغرب
المملكة العربية السعودية
و لي ايضا
الكويت
تونس
الأردن
باكسرين
دولة قطر
الجزائر
Duration 14:49
ANTEBRAZO: EL PUNTO DÉBIL QUE NO TE DEJA PROGRESAR EN CALISTENIA (+RETO)
by
Yerai Street Workout
170 449 watched
0
8 K
Published 22 Mar 2021
Vemos todo sobre el antebrazo, con reto incluido para ver quién aguanta más. La parte de musculatura y biomecánica corre a cargo de Iron Masters, además incluimos ejercicios recomendados con diferentes variaciones. Rutina con ejercicios de antebrazo:
https://calisteniapp.page.link/iRq46diTukSgv3DM8
Mi aplicación con planes de entrenamiento, rutinas, ejercicios y artículos:
https://www.calisteniapp.com
Sígueme en Instagram: @yeraialonso Suplementación, equipamiento deportivo y más, usa mi cupón de descuento YERAI para obtener un 10% y otras promociones:
http://prozis.com/5ZyR
Mi canal secundario de Podcast, con entrevista y contenido didáctico de larga duración:
/channel/UCGLzBsTA7WiJYu19gjSFvMw
Mi libro: "La calle es tu gimnasio", con todo lo necesario para iniciarte en la calistenia. Disponible en formato digital y físico:
https://www.megustaleer.com/libros/la-calle-es-tu-gimnasio/MES-112127
Camisténicas, sudasténicas, mini paralelas y más:
https://www.tiendastenica.com
Hazte miembro del canal para estar en un grupo de Whatsapp conmigo!
/channel/UC4ODKpmM3Z309MSL7koj9Jg/join
Foro para compartir conocimientos, consultar dudas o llevar tu diario de entrenamiento:
https://www.forocalistenia.com
Mi canal de Twitch:
https://www.twitch.tv/yeraialonso
Category
Show more
Tags
Antebrazo
Iron masters
Yerai
Cristowk28
Smartworkout
Calistenia
Ejercicios
Antebrazos
Agarre
Musculatura antebrazo
Fortalecer antebrazo
Musculatura
Fortalecer
Ironcachas
Yerai alonso
Yerai street workout
Yeray
Crisfreestyle
Cris freestyle
Cristowk
Smar workout
Pedro
Street workout
Comments - 386
Related videos for ANTEBRAZO: EL PUNTO DÉBIL QUE NO TE DEJA PROGRESAR EN CALISTENIA (+RETO):
2:49:34
Tucker Carlson Interviews Putin [Full Version]
Meet Kevin
1.9M مشاهدة
14:42
Genshin Impact 2021 11 14 22 55 52
663.3K views
7:44
برنامج : فقه رمضان | للشيخ : أبو الحارث الألمعي | الحلقة #25
7.5M views
12:29
Julius Malema Pays Tribute To Robert Mugabe In Parliament
984.7K views
11:45
Serial „Dublerka” na podstawie powieści B.A. Paris, Sophie Hannah, Clare Mackintosh i Holly Brown
1.5M views
4:17
Tractors Stuck in Mud | Tractor Engine Sound Compilation
4.4M views
4:18
1921:HISTORIA YA MAUWAJI YA WATU WEUSI WALIOKUFA KAMA KUKU NCHINI MAREKANI
7.7M views
5:45
فوائد الورد في المنزل
5.6M views
6:56
عمرو أديب يبكي وهو يسترجع ذكرياته مع مخرج برنامج (الحكاية) الراحل.. شريف السقا
5.2M views
19:37
Dum Biryani | Best Homemade Chicken Biryani recipe | Chicken Dum Biryani recipe |
5.6M views
9:14
kita bermain roberry Bob part 1
5.9M views
10:46
دايت سويت - سكر رجيم - حللت سكر قبل و بعد - يا ترى مش هيرفع السكر و لا هيطلع زى سويتال صاحبه !!!
534.4K views
9:55
اجرای بازی های ایکس باکس با گوشی??
5.6M views
11:29
بازی های انحصاری ایکس باکس
3.3M views
14:51
آموزش اد کردن اکانت و هوم کردن اکانت روی ایکس باکس سریز ایکس و اس
6.3M views
6:54
گیم پس فقط 1 دلار - آموزش خرید قانونی گیم پس ایکس باکس با 1 دلار
4M views
5:55
اگه ایکس باکس ۳۶۰ داری ویدیویی که لینکش در توضیحات هست رو از دست ندید shorts
5.2M views
17:10
بازی های ایکس باکس من از جی تی ای تا آسکایرم پارت اول
6.6M views
11:18
ایکس باکس رو هک کن - آموزش مقدماتی جی تگ ایکس باکس 360
4.3M views
6:14
من یک ایکس باکس دارم و یک ایرانی هستم تهران
3.8M views
19:30
دیگه فقط با ایکس باکس بازی کن ??xbox controller life hack
277.1K views