التهاب أوتار الكتف/علاج الم الكتف ب ٤ تمارين فقط وتحدي New Zealand

الم وطقطقة مفصل الكتف ، الالم اللي بتحس بيه لما بتحرك دراعك وبتسمع صوت طقطقة ف كتفك نتيجة حركة دراعك ، الالم ده اللي بيخليك متقدرش تحرك كتفك تاني بشكل طبيعي ، ف الفيديو ده هنعرف اسباب وعلاج الم الكتف (علاج التهاب اوتار الكتف) فتحرك دراعك بصورة طبيعية ان شاء الله #علاجـالمـوالتهابـالكتف الفيديو ده هيعرفك طريقة النوم الصحيحة مع الم الكتف /watch/4rrUjQWK9hsKU فيديو علاج الم وطقطقة لوح الكتف /watch/s32=t&EzshXdsy73by= فيديو علاج تجمد مفصل الكتف /watch/YjixjQGL9EYLx بحاول امزج بين دراستي واخر الابحاث والدراسات اللى بطلع عليها وبين خبرتي العمليه فى العيادات والتعرض لمختلف الحالات ومتابعة التقدم فى مشكلتهم ,علشان اقدملك نصايح وخطوات عمليه بسيطه تقدر تعملها بنفسك تساعدك فى رحلة تخلصك من المشكله اللى بتواجهك النصايح والتمارين ان شاء الله تكون مفيده وتساعدك ولاكن ده لا يغني عن المتابعه المباشره مع الدكتور المختص بحالتك ,فى النصائح والفيديوهات هي جزء من رحلتك علاجك وليس كل العلاج (فى اغلب الحالات مش كلها لان احيانا المشكله بتكون بسيطه والنصائح لوحدها تكفي) بيسعدني جدا لما حد يكتبلي فى كومنت انه استفاد من الفيديوهات ف فى اي وقت تلاقي في حاجه ساعدتك وفادتك متترددش انك تكتبلي ده فى كومنت لانه فعلا بيفرق ودي حساباتي لو عايز تعرفني اكتر انستجرام https://www.instagram.com/p/CaKSUW7skqU/?utm_source=ig_web_copy_link فيسبوك https://www.facebook.com/khaled.ashraf.735507 تيك توك https://vm.tiktok.com/ZMLpCncBN/ بتمنى ليك صحه كويسه ,سلام

Category