Chifle fară gluten, fără drojdie sau afânători144OtiliaDumitrescu

Reteta de post, vegana, dietetica Am facut aceasta reteta deoarece imi place hrisca si am dorit o varianta de chifle mai dietetice pentru persoanele cu intoleranta sau alergie la gluten. Sunt foarte gustoase aceste chifle si ce am uitat sa amintesc in video e ca puteti pune chiar o lingurita de zahar in aluat, pentru echilibrarea gustului. Hrisca nu este o cereala ci este o pseudo-cereala, o planta cu seminte maronii la maturitate.Hrisca verde este mai des folosita in retetele de paine si clatite.Semintele de hrisca sunt bogate in nutrienti esentiali, in proteine, fibre, lipide, carbohidrati, vitamine (B1,2,3,5,6 ) si minerale (Calciu, Cupru, Magneziu, Fosfor, Potasiu, Zinc). Consumul semintelor de hrisca ajuta la scaderea glucozei, la scaderea colesterolului rau (LDL), si la scaderea tensiunii arteriale. .Aceste seminte de hrisca se consuma fierte, coapte sau incoltite. Ma gasiti si pe facebook aici:https://www.facebook.com/otiliadumitre/ https://www.facebook.com/groups/874444186606679/?ref=share Alte retete fara gluten gasiti aici: Lipii fara gluten, doar din doua ingrediente( de post) / Otilia Dumitrescu /watch/wRP8ObdBFkyB8 Paine fara gluten / Otilia Dumitrescu /watch/4J_WcwWgmSxgW Biscuiti din fulgi de ovaz / Otilia Dumitrescu /watch/g8eKtyfmYLCmK Tarta cu fulgi de ovaz si fructe de padure, fara zahar, afanatori sau oua / Otilia Dumitrescu /watch/kt0LDuJN97-NL Paine din seminte de quinoa,cu seminte,fara gluten, drojdie sau afanatori / Otilia Dumitrescu /watch/wC1jbXl3Shv3j Paine din linte rosie,fara drojdie, afanatori si fara gluten / Otilia Dumitrescu /watch/Ie3WINExviwxW Budinca din fulgi de ovaz ,preparata la rece / Otilia Dumitrescu /watch/IxWZRlq4ia64Z Vafe din fulgi de ovaz cu crema de nuci, fara zahar / Otilia Dumitrescu /watch/YDC351XJGdaJ3 Rondele de orez integral cu glazura de ciocolata vegana, indulcita cu stevia / Otilia Dumitrescu /watch/8CfOEt0UDUdUO Biscuiti de casa(fursecuri),fara faina,fara oua,fara afanatori,reteta rapida,fara gluten / Otilia Dumitrescu /watch/8pkRbQKEKaRER Lapte de orez facut in casa / Otilia Dumitrescu /watch/4j0v4iTSA-2Sv Toate retetele mele le gasiti aici:/c/OtiliaDumitrescu Daca vreti sa ma sustineti pentru a continua, va rog dati un like, lasati un comentariu, abonati-va la acest canal si activati clopotelul pentru notificari, iar daca va plac retetele distribuiti ! Va multumesc pentru sustinere! Pentru o mai bună vizionare întoarceți telefonul pe lat!

Category