لو مش لاقي حل للشراهه في الأكل | علاج الشراهه بسهوله و للأبد
الشراهه تعد مشكله عصبيه و نفسيه في المقام الأول و بالتالي الحل هو حل نفسي في المقام الأول
و ليس الامتناع عن تناول الطعام أو الحرمان و الذي يغذي بدوره الشراهه
إدمان الطعام و علاج إدمان الطعام
سهل طريقه لحساب السعرات الحراريه | إعمل دايت لوحدك بمنتهى السهوله بهذا التطبيق السحري
/watch/oaHpV-wS0FiSp
…………………………………………….
انستجرام
https://www.instagram.com/dr.rawnaa.elsayed/
……………………………………………………
بعد العزومات إزاي تستغل الباقي من رمضان عشان تخس و بدون حرمان
/watch/4fOFT_sU6moUF
لو جربت كل انواع الدايت و فشلت يبقى لازم تجرب الاكل الحدسي | خساره الوزن بسهوله
/watch/c-MGR_PDuKmDG
ماذا سيحدث في جسمك عند تناول . كوب من الطماطم قبل وجبه الغداء | خساره الوزن و حرق للدهون
/watch/QZ7HgdMgLmqgH
وجبات خفيفه صحيه | أقل من ٣٠٠ سعره حراريه | هتحبو الدايت بسببها 🤤
/watch/8WQ2Gkge9EWe2
فطوري لخساره الوزن | أخصائيه تغذيه | أقل من ٣٠٠ سعر حراري
/watch/MXZoEa5cbyUco
إنزل ٥ كيلو . من وزنك ب ٥ خطوات سهله و عمليه | إبدأ ٢٠٢٣ إنسان جديد
/watch/44p1xNnPMfuP1
افكار فطور لانقاص الوزن بسرعه و تساعد في حرق الدهون ( لذيذه بشكل مش معقول مش هتصدق انها صحيه 😋 )
/watch/MRrPPWWtWrCtP
ألذ فطور صحي محسوب السعرات
/watch/E2jdOaadv5fdd
حلى صحي سريع ب ٣ مكونات فقط ١٥٠ سعره حراريه
/watch/wz6J74TtfmBtJ
حقيقه الوزن المثالي و الترهيب في التغذيه
/watch/sN_m-b8sNmrsm
……………………………………………………………….
00:00 مقدمه
01:12 مراحل بتمر بيها لو عندك شراهه
03:44 السبب وراء الشراهه
05:10 علاج الشراهه رقم واحد
07:14 رقم ٢
08:31رقم ٣
10:00 النصيحه الأخيره