بزلافة ديال الكوك و 2 موزات ديري ألذ حلوى تضاهي البسكويت الصناعي! بدون سكر و لا دقيق أبيض و لا خميرة
/watch/MzdaTaJ1TsH1a
Healthy Brownies! براونيز و مافين صحي بدون دقيق و لا سكر و لا زبدة و لا زيت و لا خميرة كيميائية
/watch/cz4GJ6USwTbSG
كوكيز صحي و رخيص بدون دقيق و لا سكر و لا زبدة و لا زيت, خلطيه بالفرشيط و ديريه فالفرن و ها هو وجد
/watch/4tZQr9Dj6dHjQ
بديل الحليب و الزيت الرومي الصحي و اللذيذ و يمكنك صناعته في البيت!لن تتخلى عنه بعد هذا الفيديو!
/watch/Q89eOW5AX6BAe
▽ نريد ان يصل هذا المقطع لأكبر عدد ممكن من الناس جزاكم الله خيرا▽
✔ ضع اعجابك
✔ شارك مع اصدقائك
✔ انشر المقطع في مواقع التواصل الاجتماعي
✔ و لاتنسى الإشتراك بقناتنا عبر الرابط: /channel/UC4b2zWzQK9c4STg2Yt83NjQ/
و شكرا
#الصحة_من_الغداء
#لا_تنسوا_الإشتراك_و_تفعيل_الجرس
@mmitmn21454 years agoتحية كبيرة للدكتور نبيل العياشي أوسيم وإالذكي نشكرك علي نصائحك القيمة 2
@
@linadahmani48995 years agoشكرا دكتور نبيل العياشي على نصائحك و تواضعك 6
@
@hanankhokh79126 years agoتبارك الله عليك السي نبيل وشكرا على هاد المعلومات الي كتعطينا 4
@
@salimasediki79037 years agoشكرا لك الله يعطيك الصحة على هذا الرجيم الصحي. انا من متابعين برامجك. من الجزائر 11
@
@tamimnadia58844 years agoتقريبا هذا هو نظام الغداء المتبع في العاىلة تقريبا مع بعض الاخطاء كاستعمال الخبز مع القطاني ولاتعاني العاىلة من الزيادة في الوزن ابدا او فقر الدم تبارك الله والحمد لله اللهم ادمها نعمة واحفظها من الزوال 4
@
@mimimimi30976 years agoتبارك الله عليكم وكنتمنا الاستمرارية للبرنامج وبالنسبة للتعاليق السلبية الله يهديكم الدكتور راه كيساعد الناس فقط 1
@
@byankoniri67085 years agoبارك الله فيك يادكتور اختك من الجزاءر انا من محبين صبحيات دوزام من اجلك 4
@
@SadiSadi-rk4fy6 years agoتبارك الله عليكم صارحة كتفيدونا بزاف شكراا ليكم 4
@
@Wahdania335 years agoأنا جزائرية مغتربة من المعجبين بهاذ الشخصيتين بصراحة دائماً نتبعهم 37
@
@xbvcgjc34845 years agoالدكتور العياشي وبس ديما طوب واللي مبغاهش كيف ما قالت الاخت ميتبعوش بكل بساطة 5
@
@ahmedchawki91675 years agoشكرا استاذنبيل عند اسلوب مبسط جزاك الله خيرا 4
@
@arezkirezki1713 years agoمن فضلك يا دكتور ان تعمل لنا جدول لأيام الاسبوع مكتوب حتى تعم الفائدة و جزاك الله كل خير 13
@
@samirazaroual85533 years agoشكرا دكتور الله يجزيك بالخير معلومات مهمة في متناول الجميع
@
@aboualfathkhadija89505 years agoأم طارق عزيز.... .تحية طيبة لجميع طاقم البرنامج. أفكار ونصائح مفيدة.....جزاكم انه خيرا......مزيد من العطاء....والنجاح .... .. في رعاية ااه
@
@loubnaeddareiy23585 years agoتبارك الله على دكتور نبيل لعياشي هو وسميرة كنستفدو منو بزاف 9
@
@jsevensafi57815 years agoعرفتي هادشي لتيقول الدكتور هو لي كبرنا بيه وكانت عندنا الصحة.اما دابة مع هاد الثقافة ديال الأكل لي ولات مبقات لاصحة لا فورمة لا خاطر😣 59
@
@rihabelbennad52425 years agoشكرا الدكتور نبيل هدا نضام غداءي جميل جدا 1
@
@user-zn1xs2vr2g6 years agoكنشكرك بزاف دكتور على هاد النصائح القيمة ومنساوكش اختي سميرة شكرا بزاف استافدنا بزاف 3
@
@zainebmouzoune97674 years agoشكرا للاخت سميرة ولدكتور نبيل العياشي. اعانكم الله 2
@
@hassanlhlou43473 years agoشكرا جزيلا دكتور نبيل العياشي على هذهالمعلومات
@
@wafaebelkacem31775 years agoهذا اللي تربينا عليه وكنا ما كنعرفوش الطبيب 👍👍👍 9
@
@samirazaakour73465 years agoشكراً جزيلاً يا دكتور نبيل العياشي على كل المعلومات والنصائح الجميلة والمفيدة 9
@
@user-jd3kl2dm3k4 years agoالفطور البيض بلدي والشوفان الغذاء: الفواكه والخضر العشاء: اللوز الجوز وتمر وحليب بدون دسم 16
@
@abdelouasfatima26446 years agoMerci docteur Nabil et grand merci pour l'adorable Samira 5
@
@oumabdoukitchen52234 years agoمعلومات قيمة ومفيذ لابد من الاكل الصحي
@
@HA-jm5zv6 years agoممتاز جزاكم الله خيراليس برجيم إنما غداء متنوع لمن لايعرف كيف يتعامل مع نضام غداءي 10
@
@akam94526 years agoالسلام عليكم دكتور. اول مرة ادخل لبرنامجك الطيب وفعلا طريقتك للحمية جد جد منظمة وخاصة لما قلت انك تاخذ فقط 2وجبتين في اليوم كالالمانيين وهذا احسن من 3 لكن من بين الوجبتين لازم الفواكه وشرب الماء 33
@
@NourNour-mq1gj5 years agoAwdi had sinabil tbarklah ghzal nidam howa hadak machae lah 1
@
@sabrasadouqui68756 years agoMerci beaucoup pour l information ....lahi rham man rabak et merci soso
@
@sabrinahala36655 years agoتبارك الله عليك دكتور على هاذ نصائح القيمة . جزاك الله خير 4
@
@user-lq7sz5wl4n6 years agoشكرا اخي على الجدول الغداءي الرائع ماكرهنا دير جدول غذاءي ديال اصحاب السكري 6
@
@saidchourak60803 years agoشكرا الدكتور اديالنا على هد النصائح القيمة. غير هوانا ماعنديش مع الصوبة باش يمكلي انبدلها وشكرا جزيلا
@
@user-qu9yl9kt8u3 years agoشكرا لكم تبارك الله عليكم ستفدت منكم وكدلك طارق المليح حتى هو نفعني في انقاص الوزن جزاكم الله خيرا
@
@sofiamokrane85925 years agoالله يبارك عليكم ربي يحفضكم حصة ماشاء الله صوفية من الجزائر ربي يكثر من امثالكم 2
@
@kokirecipes77036 years agoالدكتور الفايد كيقول ان المغاربة خصهوم يرجعو للتغدية البسيطة ويبعدو علی كل المنتجات الصناعية.. كتعطيو قيمة للتافهين و تخليو الدكاترة ديال بصح تحية للدكتور الفايد اللي استافدنا معاه بزااااااف. 27
@
@zakariazaari39546 years agoحترمو راسكم يا هد ناس ملكم على هد معيور اش دارت ليكم سميرة او لا دكتور كنشكروك على هد مجهودات ديالكم 2
@
@fleurdedecembre36965 years agoالف شكر دكتور جزاك الله كل خير..متابعينك من الجزائر..
@
@khokhamich31976 years agoالله إخليك لنا سي نبيل تبارك الله عليك كنستافد معاك 2
@bogoosajdolin82205 years agoDaba ana bhayt n3raf bnisba lnas li 3andhom lwazn zayd hi mn lfo9 kifac ikun had rijim dyalhom ? 2
@
@knizahealthykitchen28954 years agoLah y3tiiik sahaaaa daba fhmna kifach khasna nt3lmo nadmo akl dyalna
@
@hindaziz16855 years agoعافاك السيد نبيل قلينا فهاد النظام الغدائي كيفاش نطيبو لوبيا و العدس 1
@
@saadiacouture4326 years agoالدكتور العياشي ذكر فالاخير انه كيتناول 2 الوجباش مكملناش الفكرة حيت قاطعتيه وشكرا 5
@
@mandelledor94694 years agoلا للبيدزا لا لسباغيييتي ولو انني اتقنهم في البيت لانهم من القيق لهاذا صرت أتجنب تحضيرهم لأسرتي لا للحلويات ولا للمقليات ولا للkola ولا ل conserve لا للخبز الأبيض الغير الكامل وهكذا يمكن ان يكون لدينا نضام غذائي. صحي ...7
@
@naellakamal58606 years ago3LACH KAT3AYROUHA W KAT3AYRO DOCTEUR ACHNO DARO LIKOM. AL WAHED DAROURI KAYCHKOR SON COLLÈGUE FIN AL MOCHKIL? ???? 5
@
@maamaryamna81826 years agoSalam akhti samira chokran awalan a3la had nasaih britak atsawlili Svp doctor a3la waldi 3ando 8 ans o kayawzan 54 kg a3yit mandirlo falhimya o makay9adch ma3raftch achno andir m3ah kaydir pisin comme sport chokran
@
@hibahadj15426 years agoبطاطا هي الراعي اارسمي للطاجبن ايلا ماكانت بطاطا ماكاين والو بطاطا بطاطا بطاطا 18
@
@fadnasoumi69786 years agomerci beaucoup docteur c NU beau programe
@
@azzdinemassoudi78984 years agoوسير الله ارحم ليك الوالدين يا سي نبيل العياشي برنامج راءع
@
@lailachannel42835 years agoفعلا الاعلام كيلعب دور كبير فالمجتمع ملي بداو هاظ الدكاترة والاطباء والاخصائية كيتروجو فالاذاعات لاحظت ناس بزاف ولات عنده ثقافة الرياضة ولا كلشي كيخرج.يتمشى حتى من العيالات الكبار دكشي علاش خاص الاعلام يكون صريح و كيوعي الناس ماشي بحال الخزعبلات اللي كاينين وتحية ليكم ...21
@
@elbettalhamza28755 years agoمن تتبع هذا النظام وبكمية معقولة يعني لاناكل حتى نشبع كونو اعلى يقين الوزن سيبقى طبيعي ان لم نقل ايديال 1
@
@saritasarita35126 years agoشكرا نبيل العياشي كانت تبعت هد النظام الغذائي أداة كانت نقصت الوزن ديالي ولكن محافظش عليه للاسف 1
@
@fatieabdul99736 years agoصراحه مع كامل احترامي النظام الاغذائي غلط في غلط المسمن ليس باكل صحي و القهوه مع الحليب كريييييته و زيد وزيد كلش غلط انصحكم بالدكتور محمد الفايد هو كل معلوماته دقيقه و صحيحه وانا شخصيا اتبع نصائحه والحمدلله صرت احسن في صحتي جزاه الله خيرا.اشكركم ع النصائح وعلى المجهود لكن للاسف هذا ليس بتوازن غذائي . ...8
@
@khotarifatma54425 years agoهدا النظام الغداءي لا ينطبق على الابناء المراهقين لانهم يستهلكون كتيرا لهذا فالمجهود مضاعف لنا الامهات
@
@yassineosselam55785 years agoالصراحة أحسن دكتور في علم التغذية هو محمد الفايد بدون منازع 3
@
@mouhtaxi29242 years agoواش هذا النظام الغدائي صالح لمرضى الكولسترول والدهون الثلاثية وجزاكم الله عنا كل خير
@
@user-ww1rr1vk2m5 years agoونااااري عليكم راه مسمن غادي تاكلوه مرة في السمانة عادي جدا اصلا مسمن ماشي صحي ولكن مرة في أسبوع مكين باس زعمة نتومة تقدرو تفرقو على مسمن واخ قوليكم الدكتور نبيل متكلوهش هههه شحال فيكم ديال الهضرة 14
@
@tangermaroc92423 years agoواح عزز مرض بالمرض السكر إن دواء الأن يرتفع كفاش تنزل وشكر
@
@naimazouita36374 years agoالسلاويين والرباطيين كانسميوها شكانبة والسؤال واش ممكن نطيبوها مع اللوبيا البيضاء؟
@
@wiamlmonadila71244 years agoهل ممكن دكتور رقمك لان الابناء ديالي مريضين ومتنعرفش النظام الغذائي اللي يتبعوا الشفاء العاجل للجميع 4
@
@asmaektibi7854 years agoشكرا سي نبيل انا من 95 kg وصلت ل 74 kg بفضل هاد النظام الغذائي جزاك الله الف خير 5
@
@ihssanfathy93386 years agoSaraha samira ghezala w fenna w hdratha ana b3da kathm9ni w ntouma ghi gharto mnha w bditou t3ayro w hit na9sin tarbiya franchement . W nabil hta howa docteur ra2i3 w momayaz w stadna mnou bzf alach kathatmouh hakda wach ntouma mrad chwia! !! ...5
@
@hafidregragui50556 years ago3 repas par jours 9damat mab9atch men ghir ila kan chi regim 9asa7.. 4 ola 5 repas hia monasiba + sport
@
@healthyliving3692last yearمكينش الصراحة ما أحسن من نظام حياة صحي
@
@hayatelbejjati37846 years agoمفهمتش علاش بنادم تيعاير لمعجبوش لبرنامج اتبع لبغا ولكين بلا تقليل لقيمة لاي واحد لان تاهوا راه طبيب او عندو ميكول غير بلا متبقاو تنقصو من تاواحد اولي عجبو شي طبيب اخر اتبعو او سلام تاواحد ممبزز عليك 75
@
@user-rq7mp7xj1i5 years agoهل فی العشاء الدسیر ورا الوجب او امامها
@
@dakiab7896 years agoJe veux une réponse pour ça dr el faid il est strictement sévère avec la consommation de la viande?il dis une fois par 15 jours et la le docteur il n’a aucun problem j arrive pas à comprendre? 3
@
@simouelrazzi60767 years agosalam ana mohamed Hamid mn Lorca nueva murcia espania 3andi lkolesterole wa lkabda kbira wa fiha chahma llah ijazikome bijire 3awnouni wa chokrane 3
@
@latifasebbata8736 years agoDr. Quel régime pour l insuffisance surrenale
@
@saassi16 years agoأنا بعدا يعجبني رجل منطقي ويتكلم بحال المجتمع المغربي لا يبالغ في الصرامة أو أكلات صعب توفرها لدى المواطن وللي بغا يدير للريجيم هو يكون ذكي مثلا اللي ينقص فيه السكر وينقص الزيت فالطاجينويكثر السلاطة ويتعشى خفيفأما كل ما قاله فلا غيار عليه ...16
@
@sboughelam6 years agoحشومة عليكم على هاد المعيور. قالك كاد المعلم ان يكون رسولا. الاستاذ و الأخت سميرة كايعطيونا نصائح من ذهب بالمجان. عِوَض نشكروهم حنا نعايروهم. سبحان الله 150
@
@chadiff12986 years agoشوية ديال الاحترام في الاراء قالك القط الى ما وصلش للحم تيقول خانز تبارك الله عليك دكتور نبيل 81
@
@faridmatroufialami53174 years agoMerci beaucoup tahia lakom men bruxelle capitale 1
Related videos for ماذا تأكل في أسبوع كامل نظام غذائي متوازن و صحي الدكتور نبيل لعياشي New Zealand:
أفكار ونصائح مفيدة.....جزاكم انه خيرا......مزيد من العطاء....والنجاح .... ..
في رعاية ااه
👍👍👍 9
الغذاء: الفواكه والخضر
العشاء: اللوز الجوز وتمر وحليب بدون دسم 16
غير هوانا ماعنديش مع الصوبة باش يمكلي انبدلها
وشكرا جزيلا
تحية للدكتور الفايد اللي استافدنا معاه بزااااااف. 27
لا للحلويات ولا للمقليات ولا للkola ولا ل conserve لا للخبز الأبيض الغير الكامل
وهكذا يمكن ان يكون لدينا نضام غذائي. صحي ... 7
ملي بداو هاظ الدكاترة والاطباء والاخصائية كيتروجو فالاذاعات لاحظت ناس بزاف ولات عنده ثقافة الرياضة ولا كلشي كيخرج.يتمشى حتى من العيالات الكبار
دكشي علاش خاص الاعلام يكون صريح و كيوعي الناس ماشي بحال الخزعبلات اللي كاينين
وتحية ليكم ... 21
الشفاء العاجل للجميع 4